我们从小学到大学一场一场考试杀过来，都有过学生学习时代。可毕业后，就不再有学习的念头，甚至有的人是在高中毕业后就有了这个念头。下面是不是都知道我要说什么心灵鸡汤了？什么终生学习者之类的鸡汤？嘛…今天要说的，是这么一碗汤，汤里面的药是“成人学习”才是最好的学习时代。

以往的应试教育，你所有的学习都是围绕考试，问题都有固定的答案；而到了成人学习​阶段，生活没有固定的答案，而且学习过程中需要联系实际，说白了，是实践+学习+反思。

还记那句话吗？这是最好的时代，但你如果没意识到，就是最坏的时代了……

设计师自我提升的3个方法，肯定不是学习，学习，再学习。 想要有自我提升，那必须要有个过程，从输入到处理再输出最后得到收益​。​

需要投入自己的注意力，很多人在第一步就卡住了，他们大致有三种理由和两个天敌​

• 学习的三大误区

1. 没时间，没精力
   很多人存在一个工作压力与学习之间的矛盾。工作压力越大，对未来的期望就越高，就越需要学习；而学习需要投入注意力，但压力越大也意味着这方面的注意力越少。
   但学习会给你带来新的压力吗？又没人要考你，也不会让你叫家长签字吧。没时间不是理由。
2. 看不懂，记不住
   这是典型的应试教育思维，谁需要你记住了吗？即使你读懂了书中内容，可以倒背如流又能怎么样？没人给你奖状，也没人给你试卷让你得满分。
   阅读本身不能创造价值，理解和记忆知识都不能创造价值，只有改变行为才有可能创造价值。所以要以学习者为核心，学习者才是学习的主体。这个问题也不存在。
3. 看不下去
   学习不是为了看完整本书，而且也不需要看完整本书。只要你能在工作上用上一点，任何一点，给你创造的价值已经远远值回投入了。
   所以，学习的目的是改变行为，提升能力，而不是知识的整理和记忆。

• 天敌：娱乐性输入
  解决了三个误区，还有两个敌人现在我们面前，第一个叫娱乐性输入，意思是一些大脑非常轻松，随着娱乐的节奏和情节起伏。这包括：电视剧、综艺节目、动漫、小说、新闻……你们脑子里是不是闪过一个念头，上班这么辛苦，还不让我放松下了？回答这个疑问前，我们先搞清楚输入的分类。
  

1. 主食
   米饭，我们的主食（当然北方人可能会说面条），一顿不吃饿得慌，给我们带来饱足感。主食输入，生存需求的输入，对于设计师来说，就是我们专业内的知识，需要这些知识来完成工作。（但不是，用来生存的知识是会变化的。举个最简单的例子，数码相机出现之后，暗房知识就显得不那么重要了。）
2. 美食
   天天就吃饭也没意思，谁都会有对美食的欲望。美食可以细细的体会，并带有回味。美食输入，思想需求的输入，就像能补充高蛋白质的饮食，是思想的高度结晶，不好消化，需要过程。对设计师来说，比如有哲学、科学、历史、心理、经济等。
3. 蔬果
   饭也吃了，美食也尝了，接下来就该吃点水果，促进消化。蔬果阅读，工具需求的输入，比如字典、地图、百科全书、色谱、印谱等。
4. 甜食
   最后，吃饱了喝足了，反正也不怕胖，再来个提拉米苏。甜食阅读，休闲需求的输入，为了娱乐、消遣，追求的是口感。就是前面所说的娱乐性输入，但我没有暗示说甜食阅读就没有任何知识了啊。这点我们在处理的时候再说。
5. 劳逸结合
   这么一说，把输入的问题比喻成饮食的问题，就好理解多了吧。
   饭一定要吃，为了生存；美食一定要尝，拓展视野；蔬果也不能忘记，促进理解；甜食也未尝不可，要劳逸结合。不是不让放松，别把逸放大就好。

• 天敌：认识不到自己无知与落后
  第二大天敌，无知，认识不到自己的落后。有人会说：看了很多书也没什么效果，就放弃学习吗？这是无知的表现，这种无知在于没有习得高效的学习方法！有人还会说，我从业这么多年都不知道什么什么的，这是落后的表现；最可怕无知与落后不是“你不知道”，而是“你以为你知道”。之所以我们人类能在这200年取得巨大的变化得益于科学的革命，而根本上是无知的革命。发展进程可以用这张图来理解。人类愿意承认自己的无知，从而发展出了新能力和新科技，得到爆发式增长。这个发展过程，其实就是一个经典的复利效应。映射到​个人的成长过程，叫做幂律效应（马太效应）。在这个复利效应里，认识不到自己无知与落后的人以为到这是珠穆朗玛峰了。

• 复利效应
  复利——做了事情A，会导致结果B，而结果B又会加强A，不断循环。举个例子，网站的访问量越多，在搜索引擎的排名就越靠前，那么网站的访问量就越多。还有一句话叫做“穷人越穷，富人越富”也是这个道理。回到我们的理论来，你输入的越多，理论上得到的收益就越多，而且积累到一定程度会爆发式增长。之所以是理论上，还需要满足两个条件，一是能运用学到的知识，解决问题；二是不能忘记。想要形成成长复利效应，就需要以问题为中心。

• 设计师自我提升方法1：做一个终身提问者
  所以，比起终身学习者更有效的是终身提问者。这是今天要说的第一个设计师自我提升方法，做一个终身提问者。现有学习的目标，才有学习的过程。​这个过程是一件结束后才充满乐趣的事情，你需要坚持，需要努力，看上去是很痛苦对吧？我们不妨把努力和坚持学习转换成学习会给你带来什么大的好处，比如学习完这些知识，就能干掉总监、干掉老板什么的啊！多好啊。

知识输入可以说是个痛苦的过程，按照我之前说的，你应该不怕这些痛苦了，但我们害还怕什么，怕这份痛苦没意义，所以还需要处理，将知识化为自己的能力，不然对你来说只是一！堆！信！息！

• 知识与信息
  学习的目的是改变行为，只有能够改变你行动的信息才是知识，否则仅仅是信息。​在所有人的时间量都是一样的情况下，有的人处于低水平勤奋，低效学习的的意思；有的人却进步神速，做到高效学习。​我们这里说的高效，不是让你在更短输入时间的基础上的高效，什么《设计提升，3分钟从入门到放弃》，而是在知识内化率的提升。在知识爆炸、终身学习时代，人与人之间的比拼不是学与不学，而是认知效率。这里介绍三个最常用的方法。

1. 体验+反思
   体验，把知识与自己的经验结合起来，与实际产生联系；反思，观察之前的行动，根据知识与实践来修正自己的做法。​1.用自己的语言重述知识
   2.描述自己相关的经验
   3.以后我能怎样应用​
   举个例子
   一些社科类书籍相对都好理解，书中都会有明确的观点和相应的论证过程。我们以一部电影来举例，就算是娱乐性输入也是能获得知识的。诺兰大神各位知道吧？《盗梦空间》的导演，以拍烧脑片著名，善用非线性叙事。《记忆碎片》这部电影采用了这种手法。
   重述知识
   这部电影采用彻底的倒序叙事技巧，一开始就告诉你故事结局，但故事的发生过程比悬念的结局更加引人深思。这是我用自己的语言重述知识​。
   描述经验
   看完后，我想起了结构的重要性。正如碳和钻石都是由碳元素组成，但仅仅因为它们的内部碳原子排列的结构不同，就造成了这么大的差异。同样，在讲述一个故事时，采用不同的结构，给人的影响也会有很大的差别。这是结合自己的相关经验后得出的知识。
   具体应用做PPT是讲述一个故事，一个好的PPT是先把故事的结局讲出来，我们叫做结论先行。所以做PPT时，首先是要理解内容，叫做解构。接着，编排故事，叫做重构，这一步至关重要，如何重构故事，直接关乎演讲的影响力！
2. 刻意练习
   下面说第二个高效学习的方法，刻意练习。它不是一味的重复练习。我们要逃脱低水平勤奋，要理解做对的事情比事情做得对更重要，这是刻意练习最最重要的基本观念。你每天把砖从这搬到那，也许是事情做得对，不大可能是做了对的事情，只会搬砖也搬不出个王石。还记得前面说的复利效应吗？刻意练习就是在积累，但不是说积累一定会有爆发式增长！能明白我在说什么吧？我们后面再说如何选择对的事情，现在先把刻意练习搞定。
   重复，重复
   没有练习到理想效果前，不断重复、重复
   有针对性
   已经掌握的就不要重复练习了，始终让自己处于学习区的位置，不断给自己压力和挑战。学习区是个非常重要的知识点，期末考试一定会考，这也是你们工作中目前最需要解决的问题。​
   三个不同分区
   1.舒适区
   最内一层，叫舒适简单区，我们用已经熟练掌握的各种技能得心应手的处理问题。​2.学习区
   中间一层，是学挑战习区。3.恐慌区
   最外一层，是自虐恐慌区了，是暂时无法学会的技能，属于英雄级别。远离惰性与惯性
   人都有惰性，不愿意长时间承受压力和挑战；我们还有自动完成的习惯，会不自觉的放弃思考和挑战。很多人学会了一个知识，掌握了一项技能就停留在舒适区了，不停地做重复简单的级别的事情，几十年如一日，不再进步。他们一旦踏入英雄级别，就会表现出之前所说的无知与落后。要做到刻意练习，就要克服惰性和惯性，始终让自己处于学习区的位置，不断给自己压力和挑战。又是一个可以让人说“你活着累不累的”槽点啊。这是成长的过程。带着问题
   在学习区，我们要带着实际的问题去学习，要让赋予每次练习在实际应用中的意义。说人话是，知道为什么要这样做。即使反馈
   最后，练了这么多次，总得知道有没有效果吧。所以，我们刻意练习的结果好坏要及时反馈出来，就像高水平的运动员需要教练一般，需要有更厉害的人一旁指导，帮你修正行为，少走弯路。刻意练习就形成了一个闭环。
3. 教会他人
   刚才说的来俩个学习方法都是属于主动学习的范围，如果说体验+反思能有70%的学习保持率，刻意练习有80%的学习保持率，那么第三个高效学习的方法，教会他人。就是我们现在在做的事情，会有90%的学习保持率。教会他人也是帮助自己学习的过程，好像一个人即是老师，又是学生。这里不是说你一定要到老师的级别才能去教啊，三人行必有我师嘛，提倡的是以教为学。因为要教会别人，我们会逼着自己主动探索，想明白问题；在教别人的过程中，也是一个强化记忆和认识的过程；你们要是提出疑问、质疑和新的想法，也会增强我的认识。

知识处理完了，要输出了，输出知识是利用学到的知识做了什么。在工作中我们输出的结果，就是一个一个的作品了。

• 设计师自我提升方法2：作品正循环
  无论是单个设计师还是一家设计公司，作品的示范和先例作用最能影响和说服客户！第二个设计师自我提升的方法，作品正循环。这是对的事情。

1. 先完成，再完美
   要做到正循环，首先我们要遵循先完成，再完美工作流程。完成度，在甲方的标准下，达到能用的标准​完美度，需要你站在学习挑战区，把完成的部分做的更精致。​​这个过程可以理解过，先在舒适区完成，再在挑战区提高。这里千万不能有即要完成又要完美的心理，世界上就没有完美，只有更完美。
2. 还是刻意练习
   你还想提高自己的水平，那就设定一个新的目标，再做一个新项目，开一个新的循环。你会在一个又一个的循环里进步特别大！
   

• 设计师自我提升方法3：收益正循环
  既然作品是正循环了，收益也必定要正循环。这是第三个设计师自我提升的方法，也属于对的事情。

• 不同收益类型的工作
  有收益，就要有投入。工作中，你投入的是你的时间和技能（体力和智力），得到的是货币收益（工资收入）和经验收益（学到的知识）。所以工作也分为俩种。

1. 消耗性工作
   一种是消耗性工作，吃青春饭的工作，在工作中经验收益低，使用的技能无法被积累（满级了），不能形成有效知识；至于货币收益，你想想在设计行业里能高到哪去？
   
2. 投资性工作
   第二种是投资性工作了，这种工作干的越多，收获的有效知识就越多，形成正循环！
   

• 如何获取有效知识？
  大家是不是在考量自己的工作是不是投资性工作，有没有正循环？要不再换个工作？你选择工作的时候，的确需要这么考虑，我相信大家都考虑过吧。只是久而久之，你会忘记这个事情，当你没有获得想要的收益时，容易产生抱怨心理。会抱怨公司、抱怨上级，抱怨客户，这些抱怨常常都是责怪外部。

• 把注意力放入自我提高中来
  我们每个人拥有最宝贵的财富是自己的注意力，你最宝贵的投入——注意力，应该换来的是有增值价值收益——自己的成长。工作中，你出售的是你自己的时间，如果这份工作只是消耗性工作，你不就是在卖命吗？时间就是生命啊！大家要把注意力放入自我提升中来，注重持续高质量输入，运用体验反思、刻意联系、教会他人这三个高效学习方法，将自己的工作转换成高投资性的工作。

这里是不是有个槽点？TMD全靠我自己嘛！我只想说，TMD不靠你自己靠谁啊？公司能提供升级的环境（包括给你任务，购买知识，开展内部交流与培训等），同事能给你外力帮助。主要还是看自己。但公司的升级环境不好，同事也不给力，总让我想起一句名言“如果有人总是要求你做什么，但不提供任何帮助，这叫做事不关己高高挂起”，那就当我啥都没说。

OK，我们来总结下今天学的知识。每个人的自我提升都是从输入到处理再输出最后得到收益。过程中，要把最宝贵的注意力放在自己的成长上，以做一个终生学习者的姿态，做到作品正循环，收益正循环，最终成为实现你们的最终幻想。

最后强调下，​任何学习、改变、进步，都是有个过程的，在早期的时候步履蹒跚、跌跌撞撞都是很正常的，大可不必抱着急切想要改变现状的想法，要有耐心。这些知识都是我站在巨人的肩膀上学到的一些内容，再结合自己的经历向大家灌输一个自我成长更重要的价值观，应该把当下作为新的起点，开始积累，着眼未来，活在未来。​ ​ ​

说了这么一堆，给你们留个思考吧。我今天巴拉巴拉了这么久，是希望你们意识到成长是生活中的一种刚需。很多人打着“学了也没用”的旗号，为自己的放弃找借口。他们希望自己每一步都走得非常正确，可最终的结果是一步也没有迈出去。刚需就应该像要加班一样，根本等不了，不加班就会带来损失，即便想下班也要硬着头皮干，对吧？好好思考下，你们现在生活中都有哪些是刚需？是活在当下呢？还是活在未来呢？别说跟我说当下都活不下去了，还谈什么未来啊，一直盯着现状这个问题来找钥匙，你一直盯着一把锁能找到钥匙吗？结束。